Trong quá trình chăm sóc bé, các mẹ sẽ phải đối mặt với nhiều sự thay đổi hay các bệnh lý khác nhau mà bé gặp phải. Nhiều mẹ cũng thắc mắc bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì? Hãy cùng theo dõi bài sau để tìm lời giải đáp nhé!
Hiện tượng chảy máu cam là gì?
Chảy máu cam, hay còn gọi là chảy máu mũi, là hiện tượng máu chảy ra từ mũi, thường do các mạch máu nhỏ bên trong mũi bị vỡ.
Chảy máu cam thường gặp ở trẻ em, đặc biệt là trẻ từ 2 đến 10 tuổi. Đây là một hiện tượng phổ biến và thường không nghiêm trọng. Tuy nhiên, các mẹ cũng nên tìm hiểu kỹ nguyên nhân để từ đưa ra những biện pháp phòng ngừa phù hợp cho các bé.
Bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì?
Theo các chuyên gia nghiên cứu, bé hay chảy máu cam là do thiếu hụt vitamin và khoáng chất:
Vitamin C
Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của mao mạch, giúp mao mạch đàn hồi và bền bỉ hơn. Thiếu hụt vitamin C có thể khiến mao mạch dễ bị tổn thương và dẫn đến chảy máu cam.
Vitamin K
Vitamin K tham gia vào quá trình đông máu. Thiếu hụt vitamin K có thể khiến máu khó đông hơn, dẫn đến chảy máu cam kéo dài.
Sắt
Sắt giúp vận chuyển oxy trong máu. Thiếu hụt sắt có thể khiến cơ thể thiếu oxy, dẫn đến tình trạng da nhợt nhạt, mệt mỏi và có thể gây chảy máu cam.
Kali
Kali giúp điều chỉnh huyết áp và cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Thiếu hụt kali có thể khiến niêm mạc mũi khô rát, dễ bị tổn thương và dẫn đến chảy máu cam.
Một số nguyên nhân khác
Bên cạnh việc thiếu những chất kia thì nguyên nhân dẫn đến việc bé hay bị chảy máu cam còn do
Khí hậu khô hanh: Khi không khí khô, niêm mạc mũi dễ bị khô và nứt nẻ, dẫn đến chảy máu.
Chọc ngoáy mũi: Chọc ngoáy mũi quá mạnh có thể làm tổn thương niêm mạc mũi và dẫn đến chảy máu.
Viêm xoang: Viêm xoang có thể gây ra tình trạng viêm và sưng tấy ở niêm mạc mũi, dẫn đến chảy máu.
Dị ứng: Dị ứng bụi bẩn, phấn hoa hoặc các tác nhân khác có thể gây ra viêm và ngứa ở niêm mạc mũi, dẫn đến chảy máu.
Chế độ ăn uống phù hợp cho bé hay chảy máu cam
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức khỏe và phòng ngừa chảy máu cam ở trẻ em. Dưới đây là một số loại thực phẩm mà các mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn của bé để phòng ngừa tình trạng hay bị chảy máu cam của bé:
Thực phẩm giàu vitamin C
Cam, quýt, bưởi, chanh, ổi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh, súp lơ xanh, rau bina, cà chua.
Vitamin C giúp tăng cường sức khỏe của mao mạch, giúp mao mạch đàn hồi và bền bỉ hơn, giảm nguy cơ chảy máu cam.
Thực phẩm giàu vitamin K
Rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh, súp lơ xanh, bắp cải, măng tây, gan bò, lòng đỏ trứng.
Vitamin K tham gia vào quá trình đông máu, giúp máu đông nhanh hơn, giảm thời gian chảy máu cam.
Thực phẩm giàu sắt
Thịt bò, thịt nạc, gan động vật, cá, nghêu, sò, đậu lăng, đậu xanh, ngũ cốc nguyên hạt.
Sắt giúp vận chuyển oxy trong máu, giảm nguy cơ thiếu máu, giúp cơ thể khỏe mạnh và ít bị chảy máu cam hơn.
Thực phẩm giàu kali
Chuối, khoai lang, khoai tây, cà chua, bông cải xanh, rau bina, sữa chua, cá hồi, cá ngừ.
Kali giúp điều chỉnh huyết áp và cân bằng chất lỏng trong cơ thể, giữ cho niêm mạc mũi ẩm, giảm nguy cơ khô rát và nứt nẻ, giảm nguy cơ chảy máu cam.
Ngoài ra, bạn cũng nên:
Cho bé uống nhiều nước: Nước giúp giữ cho cơ thể đủ nước và làm loãng máu, giảm nguy cơ đông máu cục và giảm nguy cơ chảy máu cam.
Hạn chế cho bé ăn thức ăn cay nóng, nhiều dầu mỡ: Những loại thực phẩm này có thể khiến cơ thể nóng trong, gây khô niêm mạc mũi và dễ dẫn đến chảy máu cam.
Tránh cho bé uống nước ngọt có ga, nước tăng lực: Những loại đồ uống này có thể khiến niêm mạc mũi bị kích ứng và dễ chảy máu cam.
>>> Xem thêm: Giải đáp: Uống canxi lúc nào tốt nhất cho bà bầu?
Hy vọng với những chia sẻ của bài viết các mẹ đã có thể biết được bé hay chảy máu cam là thiếu chất gì. Đồng thời cũng có những phương pháp giúp bé phòng ngừa tình trạng chảy máu cam trên.
